Que manger avant de faire son yoga

Nutrition

 

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Manger de la nourriture lourde avant tout n’est pas vraiment une bonne idée
Ce conseil n’est pas différent du yoga. Vous en avez besoin
En plus de certains éléments nutritifs, mangez légèrement avant la séance.
La taille du yoga a beaucoup de positions et de flexion
Faire ces mouvements sur l’estomac plein est très inconfortable.
Mais plus important encore, écoutez votre corps,
Vous Même si vous mangez ou ne mangez pas, gardez votre humidité dans tout votre corps
Ce jour est très important pour tout le monde. Apporter de l’eau est une bonne idée
Je suis avec vous dans votre session, mais parmi les instructeurs
Vous pouvez boire pendant la session. Demander à chaque instructeur
Vous pouvez voir quel genre d’étiquette vous aimez dans leur classe.

J’arriverai un peu plus tôt pour une séance de yoga, mais en particulier
D’abord. Cela vous donnera assez de temps pour rencontrer votre instructeur.
Les choses qui ne sont pas utilisées dans votre classe, celles qui nécessitent de l’espace,
S’il vous plaît développer votre tapis. La dernière chose que vous voulez faire avec ceci ou quelque chose d’autre
Vos camarades de classe sont confus. La même chose vaut pour partir tôt. Si
Vous devez partir tôt pour une raison quelconque. S’il te plaît, mets-toi près de la sortie
La porte Sélectionnez l’heure à laquelle la classe se déplace vers le poste.
Quand ils le tiennent, s’il vous plaît laissez aussi silencieux que possible.

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